¿Te sientes estresada, nerviosa o con mucho "ruido" mental ?
En MENTE SANA te enseñamos a MEDITAR y conseguir así CALMA y BIENESTAR MENTAL
Puede ser que...
Te sientas estresada
El ritmo de vida que llevamos hace que en ocasiones nos sintamos desbordadas en nuestro día a día.
Te sientas abrumada por tus propios pensamientos
La cantidad de obligaciones laborales, familiares y sociales a las que estamos expuestas nos produce mucho ruido mental
Quieres empezar a cuidarte y aprender a meditar
Sientes que ha llegado el momento de aprender cosas nuevas que te ayuden a sentirte mejor y te produzcan calma y binestar.
Soy Sara Oliván, sé como te sientes y quiero ayudarte
Soy Sara Oliván y desde que me acuerdo me gusta ayudar a las personas. Creo en el respeto, la constancia, la empatía y el amor. En 2006 abrí SOM,A un centro de Fisioterapia, Acupuntura y Salud activa.
Creo firmemente en la acción como único camino para alcanzar las metas que uno se propone. Por este motivo en SOMA apostamos también porque nuestros pacientes entiendan la importancia de ser parte activa de su salud y les damos la herramientas necesarias para conseguirlo.
Vivimos un momento en el que nuestra salud se ve afectada por múltiples factores. El estés, la ansiedad, la falta de calma hace que muchos de nosotros desarrollemos dolencias crónicas, enfermedades, no descansemos bien o nos sintamos abrumados en nuestro día a día.
El estrés y la ansiedad están presentes en el día a día de muchos de mis pacientes.
Quiero presentaros a Carles Gómez, instructor de Yoga en SOMA desde 2009.
Juntos hemos diseñado un nuevo proyecto: MENTE SANA
Con este proyecto queremos que aprendais a meditar y que integreis esta práctica en el día a día para reducir el estrés, la ansiedad y encontreis un refugio de calma dentro de vosotras mismas.
queremos que aprendas a meditar y mejores tu bienstar mental
Estos son los valores en los que creo y quiero trasmitirte
COHERENCIA conoce tus valores , y vive conforme a ellos para no entrar en conflicto contigo misma.
AUTOCUIDADO cuidarse y priorizarse no debería ser visto como un acto de egoísmo sino como un acto de amor propio.
CONSTANCIA Las metas se consiguen dando pequeños pasos cada día.
MENTE SANA
Encuentros mensuales para integrar la práctica de la meditación en tu día a día
La duración de cada encuentro será entre 60 y 90 minutos
El precio de cada sesión es de 20 €
Ven a los encuentros de MENTE SANA si .....
Quieres reducir tus niveles de estrés
Has decidido invertir en tí misma
Quieres aprender a meditar
Quieres introducir hábitos saludables en tu vida
Esto es lo que nuestros pacientes opinan
Marina Sanz
" Soma es sinónimo de bienestar, no sólo físico sino también metal. La atención es única en todos sus aspectos. Sin duda, es el momento de calma del día".
Catalina Pena
" ¡Muy contenta con las clases de yoga! "
Angeles Sanagustín
"Instalaciones y material, perfectamente cuidadas Las personas que dirigen las clases muy profesionales, respetuosas e implicadas en todos los aspectos. Mi valoración es de diez!"
Estos son los pasos que tienes que seguir
Reserva tu plaza rellenado el formulario
Te pediremos tu nombre, tu mail y tu teléfono para poder avisarte de las fechas de los encuentros mensuales
Nos pondremos en contacto contigo
Para indicarte las fechas de los encuentros mensuales.
Elige el método de pago que prefieras.
Reservar ese momento para tí
Apunta la fecha y después del encuentro saca un ratito todos los días para poner en práctica lo aprendido.
¡Importante! Ten en cuenta que...
Las plazas son limitadas para poder seguir ofreciendo un acompañamiento cercano y de calidad
FAQS
Nunca he meditado....¿ Sabré hacerlo?
Por supuesto, en los encuentros aprenderemos cómo se comporta nuestro cerebro y realizaremos diferentes técnicas para ayudarle a volver a la calma y al silencio desde cero.
¿ Es necesario acudir a todos los encuentro mensuales?
La asistencia a un encuentro no implica necesariamente que tenga que acudirse al resto. Cierto es que como todo en la vida, en la práctica y la constancia es donde encontramos los mejores resultados.
¿ Sabré replicar en mi casa las acciones que aprendemos en los encuentros?
Sí, con unos minutos cada día podrás ir incorporando la meditación en tu día a día